Prezenty.....

Wszystko gotowe popakowane a oto efekty:)))

 Ta torba dla moje Sis Moniek:)***  wypelniona roznymi zeczami:)))

a ta cala reszta to dla pozostalej czesci rodziny:)))

3,2,1......... START

Awiec pozostalo mi tylko liczyc godziny bo juz w ta niedziele po meczocym dniu w pracy wyjerzdzam do Polski na Swieta:)) JUPI JUPI:)))
PRZYGOTOWANE MAM PRAWIE WSZYSTKO CIUCHY SPAKOWANE, PREZENTY POZAWIJANE W PAPIER KOLOROWY.....

Jedynie w niedziele bede miala po pracy mega duzo pracy bo musze wszystko posprzatc tak zeby po powrocie byl mega czysty domek. Nie nawidze po urlopie przyjerzdzac do balaganu grrrrrr...........

Chciej lista stworzona nie jest jakas dluugasna napisalam najpotrzebniejsze zeczy takie jakich nie dostane tu... czyli tabletki na zdrowe wsloski mydlo siarkowe firanki itp.... bo niestety tu nie ma firanek.... masakra jhakas w ogole oni maja tylko rolety w oknach a dla mnie okno bez firanki wydaje sie takie lyse a poztym moim zdaniem firanka to wizytowka domu bo ja widac juz z ulicy wiec powinna byc piekna i pieknie podpieta:))

pobyt w Polsce mam zaplnaowany co do dnia najpierw pobyt w:
od 17 w nocy do 19 popoludniu Lubuskie
czwartek 20 do dziadkow dolny slask
potem 21 do mojej sis do Bolca
sobota wyjscie mam nadzieje z druga starsza sis na calodzienny wypad we 2 do kina na lodowisko na zakupy i jakas kawke:))
niedziele rodzinnie spacerowo pn wigilia wtorek gorny slask sroda gory swietokrzyskie czw znow slask potem dolny slask i tam juz do konca czyli 2 stycznia:)) mega zapchane ale coz zrobic jak ma sie rodzine tak rozwalona na calo polske.........

Dietka na wlosy i paznokcie:))

Dieta na włosy i paznokcie jest szczególnie zalecana osobom, które chcą zdecydowanie poprawić stan swojej skóry, włosów i paznokci. Dostarcza bowiem organizmowi aminokwasów siarkowych, witamin z grupy B, krzemu oraz cynku, które są składnikami budulcowymi organizmu






Główne założenia diety na włosy i paznokcie:
1. jadłospis należy wzbogacić w owoce i warzywa, zawierające beta-karoten (marchew, papryka, brzoskwinie, jabłka), kiełki zbożowe, orzechy, soczewicę, drożdże, brokuły, kalafior, produkty nabiałowe;
2. warto wprowadzić do jadłospisu szpinak i warzywa zielonolistne oraz galaretki owocowe i mięsne;
3. należy ograniczyć spożywanie produktów zbożowych oraz cukru;
4. należy pić napar z pokrzywy, który korzystnie wzmacnia włosy;
5. tłuszcze zwierzęce należy zastąpić roślinnymi ze względu na zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witaminy E, które pobudzają wzrost włosów i paznokci.

<3

Przykładowy jadłospis w diecie na włosy i paznokcie:
Śniadanie: szklanka soku marchwiowo-pomarańczowego, 2 kromki ciemnego pieczywa z masłem roślinnym, 1 jajko na twardo z groszkiem i rzeżuchą oraz odrobiną majonezu.
Drugie śniadanie: owsianka na mleku, banan.
Obiad: ziemniaki duszone z cebulką, plaster polędwicy, brokuły, szklanka soku jabłkowego.
Podwieczorek: miseczka galaretki truskawkowej z nasionami słonecznika.
Kolacja: jabłko, 2 kromki pieczywa razowego, sałatka z zielonej sałaty, rzodkiewek, cebuli i szczypiorku skropiona oliwą z oliwek.
Dietę na włosy i paznokcie można stosować przez 14 dni również jako dietę profilaktyczną, zapobiegającą wypadaniu włosów i łamliwości paznokci.

Osiagniecia 3 miesiecy zapuszczania wlosow ale to nie koniec........

 

Moja kochana sis zrobila dla mnie taki oto zestaw zdjec bo ja nie mam czasu na takie kombinowanie i musze ptzyznac ze jestem zdumiona bo szybko dosc mi rosna wlosy w porownaniu z wrzesnia oby tak dalej:))
Jestem okropnie przeziebiona:(((( w pracy bylo koszmarnie ale jakos przezylam:))
dzis nie robie zupelnie nic nie mam sily dzien spedze na marnowaniu czasu na komputerze:P
a co ja tez moge raz w zyciu zachorowac.......
Fajna Nutka:))

Za 2 Tygodnie bede przemierzac samochodem Anglie by dojechac na prom do Francji i z tamtad fruuuu do Polski:)))
juz nie moge sie doczekac:))
Walizke  jedna z moimi ciuchami mam juz spakowana ale jeszcze musze ja przebrac z now i podokladac kilka zeczy:)
musze jeszcze utworzyc CHCIEJ LISTE bo potem w Polsce nie bede wiedziala co mam kupic bo z tego wszystkiego zapomne....
A muj kolega w PL jest konsultantem nowej firmy kosmetycznej MARIZA i zamowilam u niego 2 podklady matujace 2 lakiery szybko schnoce krem biala herbata matujacy i olejek przyspieszajacy opalanie.

Uwielbiam:))